От древни времена мъжката половина на човечеството се опитва да намери различни начини за увеличаване на ерекцията. А храненето за потентността е в основата на основите.
Всъщност към днешна дата са открити много стимуланти на еректилната функция, които имат както фармакологичен, така и естествен произход.
Диетата също не беше пренебрегната. Диетите, които включват специфични храни, могат да имат изразен афродизиачен ефект при мъжете.
Така наречените афродизиаци се срещат навсякъде в продукти, които лесно се намират в магазина. Благодарение на специалното хранене можете да подобрите качеството на интимния си живот, да увеличите сексуалното си желание и да подобрите еректилната функция.
Помислете за храни, които влияят на сексуалната активност и разберете под каква форма трябва да се консумират.
Диета за повишаване на потентността
Какъв вид храна ще има най -изразен ефект с цел интимна стимулация?
Дори в средновековна Европа и в племената на Северна Америка е открит стимулиращият ефект на суровите яйца и ядки. Мъжете, които редовно добавят тези храни към храната си, съобщават за подобрение в цялостното си благосъстояние.
В източните страни храната беше по -специфична. Местните лечители препоръчват консумирането на змийска кръв, рог от носорог и тестиси на говеда с храна като повишаване на мъжката потентност.
Съвременните изследвания дадоха възможност да се установи, че качеството на ерекцията се влияе главно от храни, съдържащи витамини А, Е и група В. Витамините са коензими, които са необходими при различни биохимични реакции.
Например, група В е отговорна за скоростта на предаване на нервните импулси, което е изключително необходимо за подобряване на чувствителността на рецепторите, разположени на главата на пениса.
Необходимо е също така да се споменат опасностите от висококалоричната храна.
Храните, съдържащи високи концентрации на мазнини, могат да предизвикат множество заболявания, водещи до импотентност. Например, най -честата органична патология, която намалява еректилната функция, е съдовата атеросклероза.
При честата употреба на животински мазнини (масло, свинска мас) възниква дисбаланс на липидите в кръвта, застрашаващ образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.
"За да се поддържа качеството на потентността, се препоръчва да се избягват висококалорични храни"-съвет от лекари-андролози.
Продукти, които подобряват потентността
За да се увеличи сексуалната издръжливост, се препоръчва да се даде предпочитание на билкови продукти, особено ядки.
Бадеми, лешници, орехи - съдържат полезни микроелементи, които имат благоприятен ефект върху потентността.
Ядките съдържат полиненаситени мастни киселини, които са в състояние да нормализират липидния баланс и да предотвратят образуването на атеросклеротични плаки.
Атеросклерозата е патология, поради която има стесняване на лумена на артериалните съдове. При генерализираната форма на това заболяване циркулацията на кръвта в тазовите органи намалява, което води до нарушено функциониране на репродуктивната система.
Храненето за потентност задължително трябва да бъде разнообразно и да включва редица вещества по един или друг начин, които влияят върху нивото на сексуалната активност.
И ето малък преглед-списък на продуктите, които имат най-силно изразен ефект по отношение на подобряване на потентността.
Камилски стомах
Този продукт е начело на нашия списък и това не е изненадващо, защото когато се консумира с храна, ефектът е почти подобен на приема на мощни еректилни стимуланти.
Разбира се, огромен недостатък е трудността да се купи лесно стомаха, да го получиш е много проблематично.
От векове сирището се консумира от мъже от Близкия изток. В допълнение към стимулиращия си ефект, камилският стомах е в състояние да повлияе положително върху репродуктивната система. Не са редки случаите, когато сред номадските бедуини мъж е успял да зачене дете дори в напреднала и напреднала възраст.
Положителен ефект върху репродуктивната система се проявява само ако стомахът се изсуши по специален метод. Според мъжете, опитали това ястие, можем да заключим, че най -благоприятното време за прием е 30 минути преди очаквания полов акт.
За да почувствате положителния ефект върху себе си, трябва да изядете не повече от 3 g сушен камилски стомах.
Влияние на морските дарове върху потентността
Стридите са добре известен афродизиак. В днешно време стридите вече не се считат за никакво екзотично ястие, но наличността им все още оставя много да се желае.
Каква е причината за техния благоприятен ефект? Стридите съдържат високи концентрации на цинк, както и основни аминокиселини, които имат благоприятен ефект върху синтеза на ендогенен тестостерон.
Най -важният хормон в мъжкото тяло е тестостеронът. Той е в състояние не само да възстанови пълната еректилна функция, но и да допринесе за увеличаване на либидото.
В допълнение, мъжкият хормон повишава либидото. Допаминът, открит в стридите, е един от най -важните невротрансмитери в мозъка. С липсата му нервната проводимост се влошава, летаргията и депресията се увеличават.
Експериментално е установено, че най -високата концентрация на аминокиселини и цинк в тялото на стридите се случва през пролетта, по време на брачния период. Въз основа на този факт можем да заключим: най -благоприятното време за улов на стриди е пролетта.
Не се препоръчва злоупотреба с този продукт. Химическият анализ показа, че стридите съдържат голямо количество живак. При постоянна употреба на стриди може да има влошаване на общото благосъстояние, намаляване на толерантността към упражнения, главоболие и гадене.
В допълнение, морските дарове носят много бактерии, които причиняват тежко заболяване на червата.
Трябва да се спомене, че много мъже развиват алергична реакция при ядене на стриди, която се проявява под формата на:
- Пристъпи на астма.
- Оток на Квинке
- Копривна треска.
„При наличие на индивидуална непоносимост стридите са строго противопоказани" - препоръки от алерголози.
Каква риба да ядете за подобряване на потентността
Камбала, в допълнение към положителния си ефект върху потентността, е много вкусна риба, която е много популярна сред гастрономите по целия свят. По биохимичен състав той е подобен на стридата, включва и витамини А, Е, В и цинк, но съдържанието на живак е минимално.
Камбаната съдържа голямо количество протеини, така че ще бъде изключително желателно тази риба да се добави към диетата, за мъже, заети с тежък физически труд.
За да се запазят микроелементите, съдържащи се в камбалата, се препоръчва да се използва варена или на пара. При пържене настъпва разграждането на протеинови съединения, което се отразява негативно на качеството на диетата.
В допълнение към всички изброени полезни ефекти, камбалата има и друго свойство, което я прави подходяща за ежедневна употреба - ниско съдържание на калории.
Ако премахнете мастното месо от диетата си и го замените с варена камбала, можете не само да подобрите качеството на потентността, но и да загубите няколко излишни килограма. Правилното хранене е ключът към подобряване на сексуалната активност.
Скумрия. С неговото използване нивото на тестостерон в кръвта се увеличава значително. Освен това беше отбелязано, че редовната консумация на варена скумрия може да увеличи репродуктивните функции при жените.
Варената скумрия помага за справяне с проявите на хронично възпаление в простатната жлеза. Освен това има непряко подобрение в качеството на сперматозоидите, повишаване на активността и оцеляването на сперматозоидите, а това е необходимо за мъже, които имат затруднения със зачеването.
Какво друго трябва да се добави към диетата
Шоколадът е в състояние да стимулира синтеза на ендорфин, хормона на щастието, в мозъка. Черният шоколад е най -подходящ за развеселение.
Зеленчуците дават на потентността много полезни неща: ряпа, домати, тиква (особено семена), целина, броколи. Изброените продукти съдържат вещества, полезни за здравето на мъжете.
Плодовете, които стимулират потентността, могат да бъдат комбинирани в салата и подправени с мед или заквасена сметана. Полезни са банани, ягоди, цитрусови плодове, нар.
Препоръчително е да пиете храна със зелен чай, ако към нея добавите резен лимон и нарязан пресен джинджифил, тогава такава напитка ще се превърне в лечебна отвара за потентността.
За да се поддържа ерекция в добра форма, не трябва да забравяме за месото. В диетата трябва да се въведе достатъчно количество говеждо, заешко месо, пилешко месо. Свинското трябва да бъде ограничено.
За максимално запазване на полезните вещества в продуктите, най -добре е да ги изпечете във фурната в собствен сок. За да не е мека храната, можете да я разнообразите с различни подправки.
Някои подправки са много полезни: куркума, черен пипер, смлян джинджифил, босилек, магданоз. Препоръчително е да се ограничат солта и захарта. По -добре е да пиете топли напитки с мед.
Просто не го разтваряйте в гореща вода, а използвайте „хапка". Медът е много полезен продукт за потентността. В допълнение, той има имуностимулиращ и антисептичен ефект.
Диетата трябва да бъде избрана, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки мъж, в зависимост от начина му на работа, както и познаването на тези вещества, които му липсват. Правилното хранене не само ще повиши потентността, но и ще подреди цялото тяло.